低糖質・糖質オフ専門店 NATUVIEW (ナチュビュー)

糖尿病の人や糖質制限のある人にお菓子をプレゼントしたいものの、何を選べば良いのか分からない方もいるでしょう。本記事では、糖尿病の人や糖質制限のある人にもおすすめのプレゼントとしてお菓子のギフトを紹介します。糖尿病の人にプレゼントしやすいお菓子や避けた方が良いお菓子も解説しているため、糖尿病の人や糖質制限のある人向けのギフト選びで迷っている方は参考にしてください。

そもそも糖尿病とは？

糖尿病とは上昇した血糖値を下げる働きが低下し、血液中の血糖値が高くなる高血糖状態が慢性的に続いている状態のことです。通常は食べた後に血糖値が上がるものの、上昇した血糖値を下げるためにインスリンと呼ばれるホルモンが膵臓から分泌されます。しかし、糖尿病の人はインスリンの作用が低下しており、上昇した血糖値を下げるのに必要な量のインスリンが分泌されずに血糖値が高い状態が続いてしまいます。糖尿病が重症化すると、腎症・神経障害・網膜症を引き起こすリスクがあるため、糖尿病の人は重症化を防ぐことが大切です。

糖尿病の予防策には大きく分けて3段階あります。1次予防は生活習慣を見直し・改善を行い、糖尿病を発症するリスクを未然に防ぐための予防策です。2次予防では糖尿病の発症後でも健康的な生活を目指し、血糖値を適切にコントロールできるように心掛けます。3次予防は糖尿病の合併症の発症を未然に防ぐための予防策です。糖尿病の発症や重症化を予防するには、普段の食生活や生活習慣を見直して改善することが重要です。

糖尿病の人にプレゼントしやすいお菓子と避けた方が良いお菓子とは？

糖尿病の人へのプレゼントにお菓子を選ぶ場合は注意が必要です。糖尿病の人は上昇した血糖値を下げるインスリンの作用が低下しているため、糖質制限が必要な場合があります。本章では糖尿病の人におすすめのお菓子や避けた方が良いお菓子について解説します。

糖尿病の人にプレゼントしやすいお菓子

糖尿病の人にお菓子をプレゼントする場合は、次に挙げる条件を満たすお菓子を選ぶ必要があります。

低糖質のもの
でんぷん質や糖質が少ないもの
タンパク質を多く含むもの
食物繊維が豊富なもの

でんぷん質や糖質が少ない低糖質のお菓子は、血糖値の上昇を抑制する効果が期待できるため、糖尿病の人へのプレゼントにおすすめです。糖尿病の人向けのお菓子には、血糖値が上昇しづらい甘味料を使用しているものもあります。低糖質でもタンパク質を多く含むお菓子は腹持ちがよく、食事前の空腹感を抑えることも可能です。また、食物繊維が多く含まれたお菓子も糖尿病の人へのプレゼントに向いています。食物繊維は血糖値の急上昇を抑え、緩やかに上昇させる作用が期待される栄養素です。

糖尿病の人にプレゼントしやすいお菓子の例として、低糖質の焼菓子や寒天ゼリー、ベジタブルチップスなどが挙げられます。糖尿病の人にお菓子をプレゼントする場合は、血糖値が上昇しづらいものを選びましょう。

糖尿病の人にプレゼントするのを避けた方が良いお菓子

糖尿病の人へのプレゼントとして避けた方が良いお菓子を紹介します。避けるべきお菓子の条件は以下の通りです。

糖質を多く含むもの
小麦粉を多く使用しているもの
甘みが強いもの
スナック菓子や大袋に入っているもの
おせんべい

糖質を多く含むものや小麦粉を多く使用しているもの、甘みが強いものは、血糖値を上昇させやすい特徴があります。スナック菓子は満腹感を得にくく、種類によっては糖質を多く含むものもあるため避けましょう。また、低糖質のお菓子でも大袋に入っているものは食べ過ぎを助長する恐れがあります。糖尿病の人にお菓子をプレゼントするなら、できる限り小袋や個包装のお菓子を選ぶと良いでしょう。

また、おせんべいのようにお米が原料のお菓子も血糖値を上昇させやすいため、糖尿病の人へのプレゼントにはおすすめできません。糖尿病の人にお菓子をプレゼントしたい場合は、上記の条件に当てはまるお菓子は選ばないようにしましょう。